Ngậm nước muối bao lâu là vấn đề mà nhiều người thắc mắc. Ngậm nước muối là một trong những cách giúp chăm sóc và bảo vệ răng miệng tốt hơn. Tuy nhiên, ngậm nước muối trong bao lâu thì mới hiệu quả và tốt cho răng thì không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết bọc sứ răng cửa giá bao nhiêu dưới đây.
 |
| Ngậm nước muối bảo vệ răng miệng* |
Tìm hiểu ngậm nước muối bao lâu thì tốt cho răng
Ngậm nước muối mà cách mà nhiều người vẫn thường áp dụng trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy để diệt vi khuẩn, ngăn chặn các bệnh lý răng miệng nguy hiểm. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Việc ngậm nước muối trong thời gian quá lâu có thể sẽ làm tổn thương các tế bào niêm mạc họng và gây thừa muối trong cơ thể bạn. Chính vì vậy mà bạn cần tìm hiểu ngậm nước muối bao lâu.
Đầu tiên, để làm sạch khoang miệng, bạn nên sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng khoảng 30 giây để loại bỏ vi khuẩn. Nên nhổ phần nước muối cũ đi rồi bạn lặp lại động tác này trên 3 – 4 lần với nước muối sinh lí mới và nên nhớ súc miệng lại với nước sạch. Như vậy, đó là khoảng thời gian đủ cho những ai sử dụng nước muối để súc miệng, còn trong trường hợp bạn ngậm thì cần thời gian khoảng 3 phút, sau đó súc miệng lại với nước sạch.
 |
| Ngậm nước muối đúng cách* |
Những lưu ý khi ngậm nước muối
Nước muối dùng để súc miệng hay ngậm cần sử dụng nước muối loãng, tránh nước muối quá mặn sẽ không có tác dụng. Bạn có thể tự pha nước muối tại nhà nhưng cần phải đúng tỉ lệ, còn nếu không bạn có thể mua nước muối sinh lý ở các tiệm thuốc tây.
- Không ngậm quá nhanh cũng không nên ngậm quá lâu, không đủ thời gian thì sẽ không đem lại hiệu quả, còn nếu quá thời gian thì sẽ gây tổn thương niêm mạc.
- Hãy làm sạch khoang miệng trước khi làm súc họng, nên súc miệng lại với nước lọc để lấy sạch hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối.
- Nếu bạn tự pha nước muối tại nhà thì cần chú ý đến nồng độ của muối, nước muối sinh lý 0,9% (với nồng độ 0.9 % -9g muối trên 1000ml nước) là phù hợp nhất với cơ thể người.
Hy vọng, với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ngậm nước muối bao lâu. Ngoài việc sử dụng nước muối để ngậm thì bạn cần phải thực hiện đúng cách chăm sóc và bảo vệ răng miệng hằng ngày để có được hàm răng chắc khỏe, ngăn chặn được các bệnh lý nguy hiểm.
TG: VT
